普段の生活や運動の中で、「右側は動かしやすいけれど左側はぎこちない」「スクワットやステップで左右のバランスが違う気がする」と感じたことはありませんか。

体の左右差や動かし方の癖は、自分一人でトレーニングしているとなかなか気づきにくいものです。MKボクシングフィットネスジムJR吹田駅前では、自分の体の使い方に気づき、姿勢やフォームを整えながら続けられる少人数レッスンを行っています。

一人ひとりのポジショニングや姿勢を丁寧に確認

左右の動きの違いや癖の出方は、バーベルやダンベルを使った種目、サンドバッグ打ち、バイクなど、取り組む運動によってさまざまです。

当ジムでは1回1〜8名程度の少人数制を取り入れており、元A級プロボクサーのトレーナーが近くで動きを見守っています。レッスン中は、足の位置や構えのポジショニング、背筋や骨盤の角度といった姿勢の取り方をその都度丁寧にお声がけしながら進めています。

周りのペースに無理に合わせる必要はなく、まずは「今、自分の体がどう動いているか」を知ることから安心して始めていただけます。

無理にそろえず、フォームを整えて心地よく動かす

左右差が見つかったからといって、無理やり均等に動かそうと焦る必要はありません。

大切なのは、まずご自身の体の使い方の特徴を知り、その状態に合わせた正しいフォームや姿勢へ整えながら運動を積み重ねることです。トレーナーが一人ひとりの状態を見ながらアドバイスを重ねるため、体に過度な負担をかけず、心地よく体を動かす感覚が身についていきます。

サンドバッグへのパンチや全身を使ったファンクショナルトレーニングを通じて、運動不足解消や体幹の意識づけを自分のペースで目指せます。

まずは体験や見学から。自分のペースで無理のない第一歩を

当ジムはJR吹田駅から徒歩約3分、お仕事帰りやお買い物ついでにも立ち寄りやすい大松ビル2階にございます。

各1時間枠の時間割制・完全予約制で、定額制の通い放題システムとなっております。運動が久しぶりの方やボクシング未経験の方も、気兼ねなくご参加いただけるアットホームな環境です。

「自分の体の使い方を見直してみたい」「初心者でも安心して通えるジムを探している」という方は、まずは体験レッスンや見学からお気軽にご相談ください。皆さまのご来館を心よりお待ちしております。