「そろそろ本格的にダイエットを始めたいけれど、激しい運動は続けられるか心配」「一人でジムに通っても、マシンの使い方が合っているか不安」と感じていませんか。

気温が落ち着いて体を動かしやすくなってきたこの時期は、新しい運動習慣をスタートする絶好のタイミングです。無理にハードな運動へ飛び込むのではなく、自分の体力に合った有酸素運動を心地よく積み重ねていくことが、健康的な体づくりへの一番の近道です。

MKボクシングフィットネスジムJR吹田駅前では、ローイングマシンやエアバイクなどの充実した有酸素マシンを活用し、運動が久しぶりの方や初心者の方でも無理なく脂肪燃焼を目指せるトレーニングをご案内しています。

全身を使って効率よく燃焼。ローイングマシンとバイクの魅力

有酸素運動と聞くとランニングなどを思い浮かべがちですが、当ジムでは全身の連動性を高めながらしっかりエネルギーを消費できるマシンを導入しています。

両手でハンドルを引いて座面を滑らせるローイングマシンは、脚の踏み込みだけでなく背中や腕、体幹まで全身の筋肉を大きく使って動かします。関節への急な衝撃を抑えながら全身をまんべんなく刺激できるため、効率的なカロリー消費と姿勢の意識づけを同時に目指せるのが大きな特徴です。

また、大きなファンが心地よい負荷を生み出すエアバイクは、ご自身のペダルを漕ぐ力加減に合わせて運動量を柔軟にコントロールできます。息が上がりすぎない快適なペースを保ちながら、じっくりと心地よい汗を流していただけます。

少人数制だから安心。トレーナーが寄り添う丁寧なペース調整

「マシンの正しいフォームが分からない」「周りのスピードについていけなかったらどうしよう」という心配もいりません。

当ジムは1回1〜8名程度の少人数制でレッスンを行っています。元A級プロボクサーのトレーナーが近くで見守り、シートの位置やペダルの漕ぎ方、背筋の伸ばし方など、一人ひとりの体格やその日の体調に合わせて細やかにアドバイスいたします。

マシンの有酸素運動に加えて、グローブをはめてサンドバッグやミットへパンチを打ち込むボクシング動作も組み合わせることで、飽きずに楽しみながら二の腕や背中まわりのシェイプアップを目指せます。周りと競い合う必要はまったくありませんので、ご自身の心地よいリズムを大切に進めていただけます。

まずは体験や見学から。無理のない第一歩をここから

当ジムはJR吹田駅から徒歩約3分、お仕事帰りやお買い物ついでにも立ち寄りやすい大松ビル2階にございます。

営業時間は月曜日・水曜日から金曜日が10時から22時まで、土曜日・日曜日が9時から18時までで、火曜日は定休日です。各1時間枠の時間割制・完全予約制で、定額制の通い放題システムとなっておりますので、ライフスタイルに合わせて無理のないペースで通い続けていただけます。

「今年こそ自分に合ったダイエットを始めたい」「有酸素マシンを一度試してみたい」という方は、まずは体験レッスンや見学からお気軽にご相談ください。気さくで温かい空間で、皆さまのご来館を心よりお待ちしております。