「日頃の運動不足を解消して体力をつけたい」「無理のない運動習慣を作りたいけれど、何から始めればよいか分からない」と感じていませんか。

デスクワークや日常の姿勢の乱れ、体の動かしにくさが気になっている方に向けて、当ジムでは姿勢改善や自然な体の使い方を身につけるトレーニングを中心にお伝えしています。

体幹を整え、日常の動きやすさにつながるファンクショナルトレーニング

運動習慣づくりの基本となるのは、体が本来持っている自然なバランスを取り戻すことです。

当ジムでは、ボクシングの基本ステップやパンチ動作に加え、バランスボールやダンベル、アブローラー、エアロバイクなどの器具を活用したファンクショナルトレーニングを組み合わせています。

床の上で体幹を意識しながら体を支えたり、関節の可動域を意識して動かしたりすることで、普段使われにくい筋肉が自然と刺激されます。いきなり重い負荷をかけるのではなく、正しいフォームと体の使い方を一つずつ覚えることで、姿勢の崩れを整え、疲れにくい体づくりへとつながっていきます。

少人数制だから周りを気にせず自分のペースで続けやすい

MKボクシングフィットネスジムJR吹田駅前のレッスンは、1回1〜8名程度の少人数制で行っています。

体力や関節の柔軟性、その日のコンディションは一人ひとり異なりますので、最初から周りのスピードや動きに合わせる必要はありません。元A級プロボクサーのトレーナーが一人ひとりの様子に目を配りながら、無理のない動作や負荷の調整を丁寧にサポートします。

「運動が久しぶりでついていけるか不安」「体力が落ちている気がする」という方でも、ご自身のペースを守りながら段階的にステップアップできる環境です。周りと比べることなく、自分の体にじっくり向き合える心地よさを感じていただけます。

まずは体験・見学でジムの心地よい雰囲気を体感してください

当ジムはJR吹田駅から徒歩約3分、大阪府吹田市朝日町14-2 大松ビル2階にございます。

営業時間は、月曜日・水曜日から金曜日が10時から22時まで、土曜日・日曜日が9時から18時までとなっており、火曜日は定休日です。各1時間枠の時間割制・完全予約制を採用しており、落ち着いた空間の中で集中して体を動かしていただけます。

姿勢を見直したい方や、これから運動習慣を身につけて体力をつけたい方は、まずは体験や見学から気軽にご相談ください。気さくで明るい空間で、皆さまの第一歩をお待ちしております。