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腰痛をマッサージでよくするのはよくないって本当?

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腰痛をマッサージでよくするのはよくないって本当?
腰痛をマッサージでよくするのは良くないって本当?【豊中市の整体院】
こんにちは、豊中の腰痛専門の整体院の前田です。

「腰が痛いからマッサージをしてもらっている」とお店でやってもらっている人や「腰が痛いから自分で腰を押してしまう、マッサージ機を腰にあてている」と自分でされている方がいます。そして、マッサージを繰り返しているんだけど良くならない方がいらっしゃいます。

なぜ、マッサージをしているのに腰痛がよくならないのでしょうか?当院に来られるお客様からもよく頂く質問なのでお答えします。

そもそもマッサージとは?

マッサージってなんでしょうか?「体を押したり、叩いたり、揉んだりするやつでしょ?」と考えている人が多いと思いますが、似たような使い方をされている言葉で「按摩」「指圧」という言葉があります。これらとマッサージは一緒でしょうか?

マッサージは明治時代にヨーロッパから入ってきたものです。オイルやパウダーを使い直接皮膚にアプローチをします。手足から体の中心に向かって行われるものです。リンパや血液の流れを良くしてくれます。

按摩は古代中国で発祥し、衣服の上からアプローチをします。体の中心から手足に向かって行われます。血液、リンパの流れだけでなく東洋医学の考えにおける気の流れも良くしてくれます。



指圧は日本で発祥したもので、マッサージや按摩のように「揉む、叩く」という事はせずに一定の圧を筋肉のかけ、疲労物質を除去したり、筋肉を正常化するものです。

どれが良いというものではなく、国家資格である「按摩マッサージ指圧師」の資格をもっている方も、その方の身体に適した手技を行っています。また、特に自分でそういった事をされている方はこの手技は「マッサージ」、この手技は「指圧」と一つ一つ考えてされている訳ではないと思います。

いずれにせよ、マッサージ、按摩、指圧は体の筋肉を揉んだり叩いたり押したりする事で、筋肉に対してアプローチをして血液、リンパ、気の流れをよくするというのが目的になります。

筋肉を押したり、揉んだりすると何故よくなるのかというと、痛みの出る仕組みを知ると分かります。

筋肉が硬くなる⇒その筋肉の血流が悪くなる⇒そこに痛みの発生物質が発生する

という事です。ですので、硬くなった筋肉の血流を良くすると楽になるという事です。

腰痛にマッサージは良くない理由

マッサージをしても腰痛の良くならない方は、その人の腰痛をマッサージで良くしようとしてはいけません。

そんなの当たり前と思われる人もいらっしゃいますが、良くなっていないにも関わらず、続けている方もいます。良くなった、良くなっていないという基準は人それぞれですが、毎週のようにマッサージをしているのに何時までも痛いという場合はおススメできません。

おススメできない理由は2つです。

1、マッサージをすればするほど、体が硬くなり、よけいに悪くなるから

腰痛の方は筋肉が硬くなっています。筋肉が硬くなると血流が悪くなります。血流が悪くなると痛みを発生させる物質がたまり痛みが出ます。これが痛くなる仕組みです。

ですので筋肉が硬くなると痛みが出やすくなります。そして、筋肉を押したり、揉んだりすると筋肉は硬くなる性質を持っています。なので、腰がいつもパンパンに張っている、グイグイと強い力で押さないと楽ならないという方は、マッサージはあっていません。

患者さんでも時々見かけるのですが「どの辺りが痛いのですか?」と聞くと「ここが痛いんや」と親の仇のように握りこぶしでガンガン叩く人がいるのですが、あれはやればやるほど悪くなるのでやめてください。

2、筋肉が硬くなるのには原因があるから

腰痛には必ず原因があります。それは「年齢」「仕事」「運動不足」とは違います。何故なら同じ年齢でも腰痛のない人もいるからです。同じ仕事していても痛くない人もいるからです。また、同じように運動不足と感じている腰痛の人でも身体の右側が痛い、左側が痛いと人によって違います。

ですので、それ以外に原因があると考えるのが自然です。何度も痛くなる、楽になるのはその時だけという場合は原因を

しっかりよくしないと何時まで立ってもよくなりません。また原因がどんどん悪くなるので治りにくくなってきてしまいます。

こんな人はマッサージで腰痛はよくなりません

マッサージは腰痛を良くする上であくまでも治療方法の1つです。ですので、合わないと感じれば、違う治療方法を選ぶべきです。
具体的には合わないというのは以下のような方です。

1ヶ月以上マッサージをしているのによくならない
マッサージをよくすると楽になるけど、すぐにまた痛くなる
以前同じ場所を痛めて、一旦治まっていたけどまた同じ場所が痛くなった
以前、痛めた時はマッサージでよくなったけど、今回痛めたのはよくならない
これに一つでも当てあまる人という方は、違う治療方法を選ぶべきです。違う方法というのは、具体的には整体・カイロプラクティックであったりです。最悪の場合、手術を考えるという事も必要かもしれません。

でないと、それ以上マッサージを続けても無駄な時間とお金がかかるだけです。

もしマッサージでよくならない腰痛でお困りならこちら

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