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節酒講座・HAPPYプログラム(全4回連続講座)

節酒講座・HAPPYプログラム(全4回連続講座)
「健康診断でひっかかった…」
「最近ちょっと飲みすぎかな…」
気になったら「4日間のプログラム」試しませんか!?

「わかっているけど、お酒を減らせない…」
飲酒している人の約4割の人が量を減らしたいと思いながら飲酒を続けています。
あなたと、あなたの家族が健康で明るい生活を過ごすために、このプログラムで減酒にチャレンジしてみませんか!

※「HAPPYプログラム」は、国立病院機構肥前精神医療センターが開発したビデオ学習や健康日記など短時間で取り組む3回のプログラムです。その有効性が報告され、現在推奨されている方法です。豊中市保健所職員は、研修を修了し、このプログラムの使用許可をいただいて実施します。

■4日間連続講座です
【第1日目】
・飲酒習慣に関する自己診断
・お酒の効用とリスクを学ぶ

↓まずは2週間「飲酒日記」にチャレンジ↓

【第2日目】
・お酒と生活習慣の関係を学ぶ
節度ある飲酒のススメ1

↓次は4週間「飲酒日記」を続けてみよう↓

【第3日目】
・お酒と生活習慣の見直し
・節度ある飲酒のススメ2

↓毎日「日記」をつづけることで変化がうまれるかも…↓

【第4日目】
・フォローアップ

■今までの参加者の声
・以前より少ない量で満足できるようになった!
・ぐっすり眠れるようになった!
・お金に余裕ができた
カテゴリ講演、シンポジウム
開催日2018年7月11日(水), 7月25日(水), 8月22日(水), 11月14日(水)
いずれも午後2時から午後3時30分(受付開始は午後1時30分から)
※4日間の連続講座です。4日とも参加が必要になります。
開催場所豊中市保健所 2階 会議室
豊中市中桜塚4丁目11番1号
料金無料
イベントの公式URL(PC)http://www.city.toyonaka.osaka.jp/kenko/kenko_hokeneisei/kokoronokenkou/happyprogram.html
定員15人(先着順)
対象豊中市在住または在勤で、飲酒量を減らしたいと思っている人
申し込み平成30年(2018年)7月10日(火曜)までに、電話で保健予防課までお申し込みください。
電話:06-6152-7315
お問い合わせ先健康福祉部 保健所 保健予防課 精神保健係
TEL:06-6152-7315
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